Cours de Fly Heart

Le Fly Heart est un concept d’entraînement aérien qui combine 4 disciplines :

Mobilité et étirement :

Inspiré du yoga aérien, les étirements vous permettent de réaligner votre corps. Le hamac vous apporte un soutien pour contrer les effets de la gravité et aller plus en profondeur dans l’allongement de vos muscles.  

Renforcement musculaire :

Le renforcement musculaire vous aidera à tonifier l’ensemble de votre corps.  Le soutient du hamac permettra à chacun de travailler avec ses propres capacités et d’adapter l’exercice à sa force

Les combinaisons aériennes :

Les combinaisons aériennes amenées par le cirque vous permettront de découvrir de nouvelles sensations. Le lâcher prise est un point très important du Fly Heart. Vous apprendrez à vous dépasser et à développer votre confiance en vous.

La relaxation :

La relaxation viendra clôturer chaque cours pour vous permettre de vous recentrer et d’assimiler le voyage que vous aurez vécu dans votre esprit et votre corps. Vous serez porté et bercé par le hamac, comme à l’intérieur d’un cocon.

Les bienfaits

La pratique du Fly Heart a un impact autant sur le corps que sur l’esprit. Elle permet de faire du sport différemment en découvrant des sensations nouvelles et en retrouvant son âme d’enfant.

Les cours de Fly Heart se pratiquent en petit nombre, ce qui permet d’accorder des instants privilégiés à chacun et de pouvoir corriger chaque position au fur et à mesure des exercices.

Options et adaptations sont proposées en fonction de vos limites et/ou pathologies.