Cours de stretching à St-Affrique

Le cours de Stretching soulage les tensions du quotidien. Cette activité douce permet d’améliorer sa souplesse et de travailler ses articulations et ses muscles de façon saine.

Un cours instant de bien-être en fin de séance procure une détente et un relâchement de tout le corps.

Grâce aux cours de STRETCHING combinez les effets bénéfiques pour le corps et l’esprit !

Ils seront également vos meilleurs alliés pour les postures de PILATES.

Leurs bienfaits sont multiples :

• délier les articulations, gagner en flexibilité et fluidité des mouvements,
• gagner en souplesse,
• améliorer sa posture, retrouver une bonne conscience de son corps,
• se recentrer, respirer, défaire les tensions physiques et/ou psychiques,
• diminuer les blocages articulaires, les raideurs et les maux de dos.

S’étirer fait du bien, si nous le pratiquons correctement avec la conscience d’alignements justes et respectueux de notre corps, sans soucis de performance. Les séances sont construites de telles manières, qu’elles ciblent une ou plusieurs zones du corps pour les détendre. Un travail régulier tout au long de l’année permet une meilleure aisance corporelle et de ressentir une détente globale sur l’ensemble de votre corps et de votre esprit.

Les cours de STRETCHING se pratiquent en petit nombre, ce qui permet d’accorder des instants privilégiés à chacun et de pouvoir corriger chaque position au fur et à mesure des exercices. Du petit matériel peut venir enrichir le cours et faciliter les étirements.